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README.md

@@ -83,6 +83,7 @@ docker run -d -p 5000:5000 aiursoft/howtocookviewer
 - [椒盐玉米](dishes/vegetable_dish/椒盐玉米/椒盐玉米.md)
 - [金钱蛋](dishes/vegetable_dish/金钱蛋.md)
 - [金针菇日本豆腐煲](dishes/vegetable_dish/金针菇日本豆腐煲.md)
+- [韭菜炒蛋](dishes/vegetable_dish/韭菜炒蛋/韭菜炒蛋.md)
 - [烤茄子](dishes/vegetable_dish/烤茄子/烤茄子.md)
 - [榄菜肉末四季豆](dishes/vegetable_dish/榄菜肉末四季豆/榄菜肉末四季豆.md)
 - [雷椒皮蛋](dishes/vegetable_dish/雷椒皮蛋.md)

dishes/vegetable_dish/韭菜炒蛋/韭菜炒蛋.md

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+# 韭菜炒蛋的做法
+
+韭菜炒蛋是一道经典的家常菜，韭菜香气浓郁，鸡蛋嫩滑鲜美，简单易做，营养丰富。韭菜含有丰富的维生素和纤维素，鸡蛋提供优质蛋白质。这道菜制作简单，原材料易得，特别适合厨房新手入门，从头备菜到盛盘出锅大约只需 10 分钟。
+
+预估烹饪难度：★★
+
+预估卡路里：180 大卡
+
+## 必备原料和工具
+
+* 韭菜
+* 鸡蛋
+* 食用油
+* 盐
+
+## 计算
+
+每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1 个人食用
+
+总量：
+
+* 韭菜 = 100g * 份数
+* 鸡蛋 = 2 个 * 份数
+* 食用油 = 10ml * 份数
+* 盐 = 2g * 份数
+
+## 操作
+
+1. 韭菜洗净，沥干水分
+2. 韭菜切成约 3cm 长的小段，即为 `韭菜段`
+3. 将鸡蛋打入碗中，搅匀，即为 `鸡蛋液`
+4. 热锅，加入食用油
+5. 油热后，倒入 `鸡蛋液`，快速翻炒至鸡蛋凝固成块，盛出备用，即为 `炒好的鸡蛋`
+6. 锅中再加 5ml 食用油，放入 `韭菜段`，大火快速翻炒 30 秒
+7. 向锅中加入 `炒好的鸡蛋`，翻炒均匀
+8. 加入盐，翻炒均匀
+9. 关火，盛盘
+
+## 附加内容
+
+* 韭菜炒蛋讲究大火快炒，韭菜炒久了容易失去香气和脆嫩口感
+* 如果喜欢韭菜更软烂，可以适当延长翻炒时间
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。